Trousse de secours pour des vacances au ski réussies

Publié le 13/02/2026

Lorsque vous partez pour des vacances au ski, il est essentiel d’être bien préparé en cas de petits bobos ou d’imprévus. Emporter une trousse de secours bien fournie peut vous aider à faire face à diverses situations. N’hésitez pas à prendre conseil auprès de votre pharmacien et son équipe pour la réalisation de celle-ci. Voici une liste d’éléments indispensables à inclure dans votre trousse de secours pour des vacances à la montagne sereines :

Médicaments de base :


Antidouleurs : des médicaments comme le paracétamol ou l’ibuprofène peuvent aider à soulager les douleurs musculaires ou articulaires après une journée sur les pistes.

Antihistaminiques : pour combattre les allergies, surtout si vous êtes sensible à la poussière ou aux pollens.
Médicaments contre le mal de montagne : si vous êtes sujet au mal des montagnes, envisagez d’emporter des médicaments comme l’acétazolamide.

Bandages et pansements :


Pansements adhésifs : pour les coupures ou les éraflures.

Compresses stériles : pour couvrir les plaies plus importantes.

Bandages élastiques : pour soutenir les entorses ou les foulures.

Produits pour les blessures :


Désinfectant : un antiseptique pour nettoyer les plaies (eau oxygénée ou solution à base de chlorhexidine).

Crème ou gel anti-inflammatoire : pour soulager les douleurs locales et réduire l’inflammation.

Protection solaire :


Crème solaire : afin de lutter contre les UV et la réverbération une protection solaire d’indice 30 ou 50 est essentielle et une protection SFP 50+ est fortement recommandée pour les peaux claires et sensibles. Il existe également des crèmes spécifiques pour les enfants à la peau délicate et fragile, les mécanismes de défense contre les UV n’étant pas encore totalement développés chez les enfants de moins de 12 ans.

Baume à lèvres avec protection UV : d’indice 30 ou 50 pour éviter les gerçures des lèvres et les brûlures dues au soleil.
Lunettes de soleil : lunettes avec des verres de catégorie 3 ou 4, qui garantissent un niveau maximal de filtration des UV, la catégorie 4 étant privilégiée pour la haute montagne.

Équipement de premiers secours :


Ciseaux pour couper les bandages ou les vêtements - Pince à épiler pour retirer les éclats ou les épines - Thermomètre pour surveiller la température en cas de fièvre.

Autres éléments utiles :


Spray nasal salin : pour soulager les muqueuses nasales asséchées par le froid.

Gels ou crèmes pour les muscles : agissant par effet chaud ou froid pour soulager les douleurs après le ski.

Numéros d’urgence : N’oubliez pas d’avoir à portée de main les numéros d’urgence locaux et les coordonnées des services médicaux de la station de ski.

Avec une trousse de secours complète et en suivant les conseils de sécurité, vous serez mieux armé pour profiter de vos vacances au ski.